¿Llevas una vida sana?

1. ¿Practicas algún deporte?
Practico deporte, al menos 3 veces por semana
Practico deporte menos de 3 veces por semana
No practico deporte
2. ¿Cuántas horas dormís diariamente?
Como mínimo 7 horas diarias
Entre 5 y 7 horas diarias
Menos de 5 horas diarias
3. ¿Fumás?
Si
A veces
Nunca
4. ¿Comés fruta diariamente?
Cada día
No todos los días
Casi nunca
5. ¿Cuánta cantidad de agua bebés diariamente?
Aproximadamente 2 litros de agua
Aproximadamente 1 litro de agua
Menos de 1 litro de agua
6. Consideras que tu vida es...
Muy activa
Siempre que puedo activa
Bastante sedentaria
7. Seleccioná tu estilo de dieta:
Pizzas, hamburguesas, pastas, comida precocinada (en general) ...
Frutas, verduras, pescados, carnes, legumbres ...
Una combinación de la primera y la segunda opción
8. ¿Cuál es tu estado de ánimo generalmente a lo largo del día?
Me siento positivo y con ganas de disfrutar el día Me siento cansado y bastante agoviado
Una combinación de la primera y la segunda opción.
9. Cuando te sientás para comer...
Casi ni me siento, suelo hacer comidas rápidas
Intento descansar un poco después de las comidas
Como apaciguadamente, sin prisa, y reposo después de las comidas.
10. ¿Existe amor en tu vida?
El ingrediente más importante de mi vida es el amor
Intento dedicar tiempo a los míos, aunque a veces no sea posible
En mi vida no hay tiempo para el amor
Puntuación igual o mayor que 10
¡Tu vida necesita un cambio inminente! Debés dedicar más tiempo a cuidarte y velar por tu salud, si no con el tiempo, puede que la vida te pase factura.
Puntuación mayor que 0 y menor que 10
Tenés una vida más o menos sana, pero seguramente, debido a tus obligaciones, no podés dedicarte más tiempo. Podés modificar tus hábitos, tu cuerpo te lo agradecerá.
Puntuación 0
¡Felicidades! Tu vida es suficientemente sana, seguí así y siempre vivirás con una buena calidad de vida.